¿QUÉ ES EL INSOMNIO?

Es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte.

 

¿PORQUÉ SE PRODUCE?

Las causas frecuentes del insomnio crónico comprenden las siguientes: Estrés. Las preocupaciones relacionadas con el trabajo, la escuela, la salud, las finanzas o la familia.

 

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA?

la búsqueda de sus causas puede incluir: Un examen físico para buscar signos de los problemas médicos que pueden estar relacionados con el insomnio.

1. Dificultad para conciliar el sueño a la noche.

2. Despertarse durante la noche.

3. Despertarse muy temprano.

4. No sentirse bien descansado después del sueño nocturno.

5. Cansancio o somnolencia diurnos.

6. Irritabilidad, depresión o ansiedad.

 

¿CÓMO SE TRATA?

El tratamiento para el insomnio consiste en mejorar los hábitos del sueño, identificar y tratar las causas subyacentes, y hacer terapias conductuales. También se pueden utilizar medicamentos o suplementos para dormir, pero se recomienda prestar atención a los efectos secundarios.