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SOBREPESO

¿QUÉ ES EL SOBREPESO?

Es una acumulación excesiva y anormal de grasa corporal perjudicial para la salud. Hoy en día, el sobrepeso es un tema de salud pública.

¿PORQUÉ SE PRODUCE?

Ocurre principalmente por comer más de lo que el cuerpo necesita y por no realizar suficiente actividad física. El consumo de alimentos con muchas calorías, grasas, azúcar, así como el bajo consumo de frutas y verduras favorecen el desarrollo de obesidad y otras enfermedades asociadas.

 

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA?

Las tres formas de calcular el sobrepeso son: mediante el IMC o índice de masa corporal: el IMC se calcula mediante la fórmula peso / altura.

 

¿CÓMO SE TRATA?

Consumir menos calorías, elegir los alimentos más saludables, realizar más ejercicio y controlar el peso puede ayudar a reducir la masa corporal.

Buscar atención médica.

Consulta a tu médico para lo siguiente:

recibir consejos sobre nutrición y ejercicios

averiguar qué medicamentos o suplementos ayudan a perder peso.

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